Chalet Alppimaja

Sauna

In ons druk levenspatroon is de sauna een aangenaam moment dat stress tegen gaat. Dit is letterlijk onthaasten. We zijn ons bewust geworden van onze lichamelijke én geestelijke gezondheid, we blijven niet eeuwig twintig jaar, maar we willen ons wel jong en gezond blijven voelen, en we gunnen ons zelf de nodige aandacht en verzorging. Het is een goed moment om eens lekker niets te doen. Om zich te wentelen in een gevoel van welbehagen. Een saunabezoek is meer dan gewoon wat zitten zweten op een saunabank: het is een ritueel in verschillende stappen waarvoor je vooral genoeg tijd moet maken.

Zweten

Een sauna is een zweetbad: veel

mensen weten weinig over zweten

en gebruiken daardoor de sauna ook

verkeerd. Ze gooien in één keer veel

water op de stenen: wat volgt is dan

een warmteschok die de normale

werking van de zweetklieren zelfs

tegengaat.

Uw lichaam heeft tijd nodig om te

zweten, en een kleine

temperatuursverhoging is al

voldoende.

Het verhogen van de temperatuur

doet het zweetproces niet

versnellen. Als het zweet direct

verdampt op de huid, dan is de

sauna te warm en te droog.

Dit gedeelte duurt 8 tot 12 minuten,

al naargelang de zweetcapaciteit van

de saunagebruiker zelf.

Het gevoel van welbehagen

na een sauna komt tot

stand door de

wisselwerking van rust,

warmte en afkoeling.

De sauna reinigt en heelt je

lichaam én brengt je geest

tot rust.